L’anxiété racontée aux enfants, Ariane Hébert (05/2025)
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Un
nouveau guide de cette collection que je recommande grandement aux parents d’adolescents
qui se sentent désarmés par les changements de comportements de ceux- ci ou
leur particularités, liées à des troubles comportementaux ou d’apprentissage. Un
livre pratique, ici en édition revue et augmentée, qui s’adresse aussi bien aux
enfants, aux parents et aux éducateurs ou enseignants qui prennent l’enfant en
charge durant la journée.
« Anne- Sophie m'explique que mon cerveau est une espèce de
superhéros qui me protège. S'il croit qu'une situation menace ma vie ou ma
sécurité, il sonne l'alarme et ordonne à mon corps de réagir pour que je puisse
me sauver ou me défendre. » Béatrice ressent de plus en plus souvent un mal-
être qui la prend par surprise. Elle rencontre une psychologue qui lui annonce
un diagnostic : elle souffre d’anxiété.
« Il faut prendre le temps d'examiner les situations, pour parvenir
à contrôler son anxiété. Lorsque tout va trop vite dans ton esprit, tes pensées
peuvent s'emmêler... » La psychologue donne des pistes de réflexion à la
petite Béatrice, qui serviront d’astuce pour le lecteur du guide.
« Rappelle- toi ceci : si tu fuis les événements qui causent ton
anxiété, ton cerveau va croire qu'il a eu raison de crier à ton corps de réagir
et il va continuer de le faire. » Le guide me semble très clair sur ce fait :
face à l’anxiété, il faut forcer un peu son subconscient à reprendre un chemin
plus sécurisé sans fuir la première difficulté, au risque de sombrer dans un
trouble plus grave, telles l’agoraphobie ou la phobie scolaire.
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