L’anxiété de performance, Ariane Hébert (Mortagne éditions, 09/2026)

 

L’anxiété de performance, Ariane Hébert (Mortagne éditions, 09/2026)

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L’anxiété touche de plus en plus les enfants d’aujourd’hui, et cela pour plusieurs raisons : un monde qui va trop vite et qui nous presse d’agir, des réseaux sociaux qui nous font croire que tout le monde est beau et talentueux, mais aussi un système scolaire un peu trop normé dans lequel il est compliqué de s’épanouir.

« Tu sais, parfois la peur nous fige. On a l'impression que tout se bloque à l'intérieur. Même si on veut bouger, ça nous est impossible. » Jade joue du piano depuis plusieurs années ; elle adore ça ! Mais alors qu’elle doit jouer devant toute sa classe, elle perd tous ses moyens… Et si elle n’y arrivait pas ? Et si elle se ridiculisait ?

« Ce qui compte, c'est d'oser, de se relever et de continuer. » Jade a la chance de rencontrer Laurence, une éducatrice spécialisée qui va la soutenir en lui citant plusieurs exemples de situations particulièrement stressantes et en les dédramatisant de manière efficace.

« Les erreurs nous aident à nous améliorer. C'est en essayant qu'on devient plus solide. » La petite fille va apprendre à utiliser des tactiques lui permettant de passer par- dessus ses mauvaises sensations physiques : la respiration ventrale, la visualisation d’un succès, ou encore la rédaction de gratitudes. Un ensemble de rituels permettant à la grande anxieuse de surmonter les passages angoissants qu’elle est susceptible de rencontrer.

Au final, comme chacun des guides réalisés par Ariane Hébert, nous avons là une mine d’explications et d’idées pour aider les enfants à dépasser cette anxiété de performance. Les termes utilisés ne sont jamais alarmistes, ils sont au contraire vraiment rassurants, et poussent intelligemment les parents à solliciter une aide extérieure en cas de complications dans l’état de l’enfant. Un guide à avoir dans toutes les bibliothèques scolaires.